ビリーズブートキャンプ
7日間プログラム終了！！
①②日目は基礎プログラム
③④日目は応用プログラム
この二つは60分メニューだかなりきつい”
⑤⑥日目は腹筋プログラム
⑦日目は最終プログラム
この二つは30分だからまだうえのよりはよかったです。
だいぶ腹筋はつきました。
自分なりに今年いっぱいつずけてみます。
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コメント
その後、ビリーズブートキャンプいかがですか？体の変化でてきましたか？ていうか、私も本日発注かけました。ＤＶＤ届く前に徐々に体を慣らしていきたいと思います。とりあえず、２日続けて走り始めました！
投稿： ３１ | 2007年5月27日 (日) 10時19分
すごくききますよーー
でもあまりまじめにしてなくて、
またはじめようと気合いれてるところです！！
まじめにしたら効果的面です
投稿： nasukawa | 2007年6月 1日 (金) 22時43分