コアリズム

久々ダイエット日記

産前に買っていて1週間ほどやってからそのときは3センチ減

妊娠がわかってやめました

産後腰がすごくいたくて整骨院にいったところ骨盤がねじれていて足の長さもちがっていました。

先生に筋力も落ちているので、コアリズムをすすめられて始めることにしました。

母と一緒に始めました。どうせやるならウエストを測ってみたら、産前と10センチほど太っていました。

今日でちょうど1週間1日20分

なんと8.5センチ減っていました

この調子で11月の友達の結婚式には綺麗な姿で出席したいと思います。

ビリーズブートキャンプ

ビリー来日！！

あれからというものあまりしてませんでした。

ハードすぎて疎遠に！！

最近鉄棒で逆上がりと縄跳びの二重とびをしたら首が筋肉痛！！

全身も筋肉痛！！ただビリーをしたときは内側の筋肉、

鉄棒縄跳びは外の筋肉って感じ！！

ちがうなーと思いました。

このままじゃむきむきになちゃうなー（笑）

びりーやるぞーー

ビリーズブートキャンプ

7日間プログラム終了！！

①②日目は基礎プログラム

③④日目は応用プログラム

この二つは60分メニューだかなりきつい”

⑤⑥日目は腹筋プログラム

⑦日目は最終プログラム

この二つは30分だからまだうえのよりはよかったです。

だいぶ腹筋はつきました。

自分なりに今年いっぱいつずけてみます。

Lカルニチン

20歳を過ぎると減っていくカルニチン！！

運動をする前に飲むと脂肪が燃焼しやすいの。

1日300mgから500mg必要です。

ラム肉が多くふくまれていて500グラム、ステーキで5枚

食べ物で1日に必要分をとるのはむずかしーです。

ダイエット

通販でいま1位のボビーブートキャンプ！！

ついに購入！！7日間プログラム！

今日からやったよーー。

すごくきついよーーー

5枚あるけど1枚目でありえないきつさ。

たしかにやせそーです。

黒酢

最近黒酢に黒豆をいれているものを飲んでます。

２週間目になりますが効果絶大です！！

むくまなくなりましたし、肌も調子がいいです。

なにもまざってない黒酢なので、すごくまずいです。

痩せ薬だと思って飲んでます。

やっと痩せてきました！！

豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットは残念ながら１キロしか減りませんでした。

やる時期も月経前でしたので、タイミングは悪かったのですが、

もう少し続けたいと思います。

８時以降に食べるものは基本的に脂肪になるとのことで、

６時以降はできるだけこれからも守っていきたいとおもいます。

なかなか大変ですがそう思ってやっていると、８時以降はぜったい食べなさそうなので

この調子でがんばります。

やはり痩せにくい私でした。

豆乳クッキーダイエット

最近ダイエットのことばかりですいません！！

またまた新たにダイエットをします。

６時以降に食べないダイエットをするには気軽に食べれる物がないと難しいので、

最近、良くインターネットで流行の豆乳クッキーダイエットを今日から９日間しようと思います。

夜におからで作ってあるクッキーを食べるというものです。

なんと４キロ痩せるというフレーズにひかれました。

痩せなければ返金制度もあるとのことです。

さあ、何キロ痩せたかは４月２日に報告します！！乞うご期待！！

寒天ダイエット

私は７月に自分の結婚式があります。最近ウエディングドレスを試着しに行きました。

すると着るドレス着るドレス全部９号でどれも締まりません。

さすがにあせった私はダイエットを始めることに！！

食前に今はやりの寒天を食べることにしました。寒天は食物繊維がたっぷりで、

血糖値を下げる働きがあるので、脂肪がつきにくくなります。

これから７月までの私のダイエットdaysを報告していきたいと思います。

ぜひ応援して下さい。がんばります。

サプリメント

私は今サプリメントを飲んでいます。もともと豚を太らせるために飲ませたものが、

どんどん豚が痩せていった事から、発見されたらしいです。私のまわりにも

実際痩せた人がいるので、信じて飲んでおります。ちなみに、そのサプリメントは

ナップルGDという名前です。ツルハドッラクで売ってます。

私はまだ効果が目に見えてはわかりません。はぁ。